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>> Colunistas > Lázaro Freire Diferença entre tristeza e depressão Publicado em: 03 de fevereiro de 2010, 13:44:39 - Lido 3643 vez(es)  > Perguntaram anonimamente em http://formspring.me/LazaroFreire:
Tristeza é uma condição normal da existência. Ela é necessária. A sociedade atual tenta mascará-la, mas é um erro. Precisamos do "luto psíquico" para elaborarmos perdas, ou revermos as ações que nos levaram a pequenos "fracassos". Ela também concentra energias criativas que, via de regra, permitem elaborar melhores estratégias para o futuro, consolidando o aprendizado. Como diz Vinícius, pra fazer um samba com beleza, é preciso de um pouco de tristeza, senão não se faz um samba não". Já a depressão é algo mais forte, com pensamentos e comportamentos associados, presença de fatores INCONSCIENTES; e/ou perda significativa de funcionalidade social. Ou seja, já compromete trabalho, relações, família, amigos, finanças, etc. Além do compreensível socialmente para um luto. Não se trata de trabalhar triste, trata-se de não conseguir mais trabalhar. Não se trata de elaborar respostas para os pensamentos negativos, trata-se de ser dominado por eles, tornar-se impotente, ficar tempo DEMAIS "na fossa" perdendo a capacidade de sair, passar a ter um juizo equivocado ou excessivamente rígido da situação, com consequências desproporcionais ao fato gerador. Ou a presença de tudo isso SEM fato gerador algum. Só para esclarecer e comparar, TODAS emoções são importantes para todos os mamíferos, elas preservam a espécie: raiva, medo, tristeza, ciume... Nada disso de "transcender" as emoções, e menos ainda de tentar "eliminá-las" com remédios ou truques instantâneos de auto-ajuda. Elas precisam ser "compreendidas e integradas", não "suprimidas ou controladas"! Mas note que se MEDO é uma emoção útil a algo que nos ameaça, a FOBIA é quando esse medo já fica inconsciente. Ansiedade saudável é uma coisa, pânico desconstrolado e sem motivo é outra. Vale o mesmo para a tristeza (normal), depressão (neurose) ou melancolia extrema (mais grave). Precisando de auxílio diagnóstico, passe na clínica. Não há custos em consulta inicial, nem comprometimento em ter que fazer psicoterapia comigo. É meu modo de ajudar em coisas que não dá para fazer via internet, e me manter acessivel como gosto de ser. http://voadores.com.br/clinica Confira também meu artigo "Função Evolutiva da Tristeza - Mais Platão, Menos Prozac" em:
Lázaro Freire -- Lázaro Freire lazarofreire@voadores.com.br
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